Skoré ranné vstávanie je pre mnohých ľudí nemožná úloha, ale táto malá úvaha navrhnutá cisárom Marcusom Aureliom môže pomôcť nájsť kľúč, ako vstať z postele.
Ranné vstávanie z postele je to jedna z najťažších vecí v našich dňoch, ale je to tiež začiatok našej rutiny. Je preto zásadným krokom začať vykonávať naše aktivity.
Zlé spánkové návyky, nekvalitný spánok, problémy so zaspávaním či nespavosť, to všetko sú faktory, vďaka ktorým prichádzame ráno unavenejší, než keď sme šli spať. Pridajte k tomu zimnú zimu, kvôli ktorej nám chýba čas strávený pod teplou perinou, a hrozivé pomyslenie na všetky úlohy, ktoré budeme musieť počas dňa vykonať – potom sa vstávanie z postele stáva nesplniteľnou úlohou.
Medzi tisíckou guruov, ktorí opisujú výhody skorého ranného vstávania a potrebu mať a ranná rutina aby sme boli celý deň výkonní a produktívni, chceme vám dnes spomenúť osvietenú postavu, ktorá žila pred mnohými storočiami, no jej odraz na rannom budíku možno stále považovať za aktuálny: rímskeho cisára Marcus Aurelius.
Marcus Aurelius, ktorý žil v 2. storočí nášho letopočtu, bol cisárom dynastie Antoninovcov, ale aj stoickým filozofom a osvieteným intelektuálom. Je autorom jediného reflexívneho diela s názvom „Sám sebe“ – známejšie ako „Meditácie“.
V tomto diele (12 zväzkov) cisár zhromaždil sériu drobné úvahy a maximá života vychádzajúce z jeho vlastnej skúsenosti ako filozofa, ale predovšetkým ako človeka so silnými a slabými stránkami – jednou z nich bola určite lenivosť a nedostatok chuti ráno vstať z postele.
Marcus Aurelius ako cisár nepotreboval skoro ráno vstávať, aby išiel do práce – mnohí rímski cisári bývali v posteli až do obeda – napriek tomu sa celý život snažil zachovať zvyk vstávať skoro ráno. V jeho úvahách jemuvysvetľuje, ako na to:
Za úsvitu, keď sa neochotne zobudíte, majte po ruke túto myšlienku: „Zobúdzam sa, aby som vykonal svoju úlohu ako muž; a stále protestujem, aby som začal robiť to, pre čo som sa narodil a kvôli čomu som bol uvedený do kozmu? Alebo ma možno prinútili zostať v posteli a zohrievať sa pod prikrývkou?“
Narodili ste sa, aby ste si užívali? Čo to skrátka neznamená: byť pasívny? Alebo ste sa namiesto toho narodili, aby ste boli aktívni? Nevidíte, že rastliny, vrabce, mravce, pavúky, včely plnia svoje úlohy a spolupracujú na svojom podiele na živote vesmíru? A ty teda nechceš robiť to, čo je vlastné človeku, neutiekaš sa k tomu, čo je podľa tvojej prirodzenosti?
Stručne povedané, a hymna na život a pozitívnu produktivitu že by sme si mali opakovať každý deň, keď sa nám nechce vstávať, ale aj keď sa cítime demotivovaní a neproduktívni: všetci máme svoju rolu, „poslanie“ na tejto Zemi – či už sme cisári alebo čokoľvek iné . Iba tým, že vstaneme z postele, budeme môcť prispieť a urobiť to, pre čo sme sa narodili.
Sledujte jeho telegram | Instagram | Facebook | TIK tak | YouTube
Odporúčame tiež:
